Tein viimeksi päivän menu-kollaasin ennen häitämme, kun suurpiirteisesti noudatin Go fat go-ruokavaliota. Postauksen What I ate ja tämän päivän eroina ovat ainakin aamupala ja välipalojen määrä. Hiilihydraattia on ruokavaliossa enemmän; ilman sitä tulisi hyvin hutera olo nyt kuin mahassa on alivuokralainen.
Raskauden alussa välipalojen syöminen oli todella tärkeää. Jos ruokailuvälin jätti liian pitkäksi, seuraava ruoka ei maistunut kun paha olo oli niin voimakas. Pienet välipalat ehkäisivät kuvotusta aika hyvin. Vaikka nyt saa hieman enemmän miettiä mitä suuhunsa laittaa niin aika pitkälle pääsee normaalilla ruokavaliolla. Sitten kun alivuokralainen on punnerrettu kesällä ulos, niin voi taas alkaa miettiä erilaisia dieettejä.
Tässä kuitenkin tämän päivän ruokalista kun raskausviikkoja on 19+0. Liikuntaohjelmaan kuului tänään n. 50 minuutin uinti.
Tässä kuitenkin tämän päivän ruokalista kun raskausviikkoja on 19+0. Liikuntaohjelmaan kuului tänään n. 50 minuutin uinti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti